健康知道
一歲半寶寶每天睡眠時(shí)間通常為11-14小時(shí)，包括夜間睡眠和白天小睡，具體時(shí)間受個(gè)體差異、活動(dòng)量、環(huán)境舒適度等因素影響。
1、夜間睡眠多數(shù)一歲半寶寶夜間連續(xù)睡眠時(shí)長(zhǎng)約10-12小時(shí)，建議家長(zhǎng)保持固定入睡時(shí)間，避免睡前過(guò)度興奮。
2、白天小睡白天需安排1-2次小睡，總時(shí)長(zhǎng)1-3小時(shí)，家長(zhǎng)需觀察寶寶清醒間隔，避免傍晚小睡影響夜間入睡。
3、個(gè)體差異部分高需求寶寶可能需要更多睡眠，而活躍型寶寶可能睡眠較少，家長(zhǎng)應(yīng)記錄睡眠日志評(píng)估是否在合理范圍。
4、環(huán)境因素室溫20-24℃、濕度50%-60%最適宜睡眠，家長(zhǎng)需避免睡衣過(guò)厚、睡前過(guò)度喂養(yǎng)等干擾因素。
若寶寶長(zhǎng)期偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍或出現(xiàn)頻繁夜醒，建議咨詢兒科醫(yī)生評(píng)估是否存在缺鈣、過(guò)敏等潛在健康問題。
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