健康知道
小孩養(yǎng)脾胃可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理等方式改善。脾胃虛弱可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、病后失調(diào)、先天不足、環(huán)境因素等有關(guān)。
1、飲食調(diào)理建議家長(zhǎng)選擇易消化食物如小米粥、山藥泥，少量多餐，避免生冷油膩。可遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、嬰兒健脾散等中成藥輔助調(diào)理。
2、規(guī)律作息家長(zhǎng)需固定進(jìn)食時(shí)間，保證充足睡眠，避免睡前兩小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。夜間胃腸蠕動(dòng)減緩，不規(guī)律作息易導(dǎo)致消化功能紊亂。
3、適度運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行散步、爬行等溫和運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子飯后立即劇烈活動(dòng)，建議餐后半小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。
4、情緒管理焦慮緊張會(huì)影響消化液分泌，家長(zhǎng)需營(yíng)造輕松就餐環(huán)境，避免在哭鬧時(shí)強(qiáng)迫進(jìn)食，必要時(shí)可配合小兒推拿緩解癥狀。
脾胃養(yǎng)護(hù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、大便異常等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行使用健胃消食類藥物。
