望遠(yuǎn)望近可以改善近視嗎
望遠(yuǎn)望近通常不能改善近視，但有助于緩解視疲勞。近視主要是由眼軸過長或角膜曲率過陡導(dǎo)致，望遠(yuǎn)望近無法改變這些結(jié)構(gòu)異常。
望遠(yuǎn)望近訓(xùn)練通過交替注視遠(yuǎn)近物體，可以調(diào)節(jié)睫狀肌的緊張狀態(tài)，改善調(diào)節(jié)功能紊亂引起的假性近視成分。對(duì)于青少年早期混合性近視，這種訓(xùn)練可能延緩真性近視進(jìn)展速度，但無法逆轉(zhuǎn)已形成的近視度數(shù)。訓(xùn)練時(shí)需要保持30厘米近距與5米遠(yuǎn)距交替注視，每次持續(xù)20秒，重復(fù)10組。訓(xùn)練過程中可能出現(xiàn)短暫視物模糊，屬于正常調(diào)節(jié)反應(yīng)。
真性近視患者僅依靠望遠(yuǎn)望近無法獲得治果。當(dāng)近視度數(shù)超過100度時(shí)，角膜塑形鏡、離焦設(shè)計(jì)框架鏡等光學(xué)矯正手段才能有效控制眼軸增長。高度近視患者若強(qiáng)行不戴眼鏡進(jìn)行訓(xùn)練，可能加重視網(wǎng)膜牽拉風(fēng)險(xiǎn)。合并調(diào)節(jié)痙攣的患者需先使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液解除睫狀肌麻痹后再訓(xùn)練。
建議每天進(jìn)行2次望遠(yuǎn)望近訓(xùn)練，配合每天2小時(shí)戶外活動(dòng)。使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，及時(shí)更換合適度數(shù)的眼鏡。避免在顛簸環(huán)境或光線不足條件下訓(xùn)練，以免誘發(fā)視疲勞或加重調(diào)節(jié)滯后。
