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治鐵鍋不生銹不粘鍋的方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領路人
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鐵鍋防銹防粘需從日常養(yǎng)護、物理處理、化學防護、使用技巧、定期維護五方面入手。

1、日常養(yǎng)護：

新鍋使用前需開鍋處理，將鍋體加熱至冒煙后涂抹食用油形成保護層。每次使用后趁余溫用軟布擦干水分，避免潮濕環(huán)境存放。頑固污漬用粗鹽或絲瓜瓤清潔，禁用鋼絲球刮擦破壞油膜。

2、物理處理：

定期用生姜片擦拭鍋底可增強防粘效果，高溫干燒后快速冷卻能封閉微小孔隙。對于已生銹部位，可用白醋浸泡后以土豆片蘸鹽打磨，恢復光滑表面后重新涂油養(yǎng)護。

3、化學防護：

蜂蠟與食用油按1：3比例混合加熱，冷卻后形成天然防護涂層。烹飪前將鍋加熱至水滴成珠狀態(tài)再倒油，可提升物理不粘性。每周用豬油或牛油養(yǎng)護一次，油脂碳化后形成致密保護層。

4、使用技巧：

避免用鐵鍋煮酸性食物加速氧化，煎炸食物時確保油溫足夠再下食材。炒菜時采用熱鍋冷油法，待鍋體均勻受熱后調整至中火，金屬鏟比木鏟更利于油膜均勻分布。

5、定期維護：

每月深度養(yǎng)護時，將鍋加熱后涂抹食用油靜置12小時。長期不用需涂油懸掛保存，重新使用前需高溫燒除陳油。出現(xiàn)輕微銹斑可用綠茶煮水去銹，嚴重銹蝕需砂紙打磨后重新開鍋。

鐵鍋養(yǎng)護需配合飲食調理增強效果，多食用含維生素E的堅果類食物促進油脂吸收，烹飪時選擇煙點高的茶油或豬油。操作前后可練習八段錦"調理脾胃須單舉"式改善手部協(xié)調性，養(yǎng)護時保持環(huán)境通風避免油煙沉積。存放時懸掛于干燥處，雨季可放置食品級干燥劑防潮，連續(xù)使用三個月后需用專業(yè)鑄鐵鍋養(yǎng)護油進行密封處理。

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