α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

經(jīng)常吃很甜的東西會(huì)得糖尿病嗎

內(nèi)分泌科編輯 健康小靈通
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #糖尿病

經(jīng)常吃甜食可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，但并非唯一決定因素。糖尿病發(fā)病與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)等多重機(jī)制相關(guān)。

1、遺傳因素：

2型糖尿病具有家族聚集性，若父母一方患病，子女患病風(fēng)險(xiǎn)增加30%-50%。遺傳缺陷可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能異?；蛞葝u素受體敏感性下降，此時(shí)高糖飲食會(huì)加速疾病進(jìn)程。

2、胰島素抵抗：

長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)刺激胰島素持續(xù)分泌，導(dǎo)致靶細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性降低。典型表現(xiàn)為空腹血糖正常但餐后血糖異常升高，常見(jiàn)于腹型肥胖人群。

3、肥胖影響：

內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)分泌炎癥因子干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。體重指數(shù)超過(guò)28時(shí)，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。甜食的高熱量特性更易導(dǎo)致能量過(guò)剩。

4、運(yùn)動(dòng)不足：

肌肉組織是葡萄糖代謝的主要場(chǎng)所，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉葡萄糖攝取減少。每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘者，胰島素敏感性比規(guī)律運(yùn)動(dòng)者低40%。

5、年齡增長(zhǎng)：

40歲后胰島功能每年遞減0.5%-1%，老年人處理糖負(fù)荷能力下降。研究顯示65歲以上人群糖尿病患病率達(dá)20%，需更嚴(yán)格控制添加糖攝入。

建議每日添加糖攝入不超過(guò)25克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、雜豆。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合阻抗訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉糖代謝能力。定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，尤其是有糖尿病家族史或腹圍超標(biāo)者。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等典型癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

陽(yáng)氣不足的人，更容易招來(lái)腫瘤？什么是“陽(yáng)氣”，專家給出解釋

最新推薦