虛胖的人吃什么中成藥減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康陪伴者

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-02-13 10:44:40

虛胖人群減肥可選用健脾祛濕、益氣消脂的中成藥，常見選擇有參苓白術(shù)散、香砂六君丸、防風(fēng)通圣散等。

1、參苓白術(shù)散：

脾虛濕盛型虛胖表現(xiàn)為肢體浮腫、食欲不振，參苓白術(shù)散含人參、茯苓、白術(shù)等成分，能健脾滲濕。配合艾灸足三里穴，每日飯后服用6克，連續(xù)1個月可見體重緩慢下降。飲食需減少生冷甜膩食物，增加山藥、薏米等健脾食材。

2、香砂六君丸：

痰濕阻滯導(dǎo)致的虛胖常見腹部松軟、舌苔厚膩，香砂六君丸中木香、砂仁能理氣化濕。建議早晚各服8丸，搭配陳皮山楂茶飲用。同時進(jìn)行八段錦鍛煉調(diào)節(jié)氣機(jī)，避免久坐久臥加重痰濕積聚。

3、防風(fēng)通圣散：

濕熱內(nèi)蘊(yùn)型虛胖多伴便秘、皮膚油膩，防風(fēng)通圣散含大黃、芒硝等通腑泄熱成分。需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，劑量通常為3-6克/日，配合刮痧膀胱經(jīng)促進(jìn)代謝。服藥期間忌辛辣燒烤，可適量食用冬瓜、荷葉等利濕食材。

4、輔助調(diào)理：

虛胖者日?？捎命S芪15克、茯苓10克代茶飲，增強(qiáng)脾運(yùn)化功能。每周3次30分鐘快走或太極鍛煉，睡前順時針按摩腹部100次。避免過度節(jié)食導(dǎo)致氣血虧虛，可少量食用芡實粥、紅棗等補(bǔ)益脾胃。

5、注意事項：

服用中成藥需辨證施治，脾腎陽虛者慎用清熱藥劑。服藥期間監(jiān)測體重變化，若出現(xiàn)腹瀉、心悸應(yīng)調(diào)整劑量。重度肥胖或合并高血壓等慢性病者，需配合針灸、拔罐等綜合治療。

虛胖減肥需兼顧健脾與祛濕，飲食宜選擇紅豆薏米粥、鯽魚蘿卜湯等利水膳食，配合五禽戲、呼吸吐納等傳統(tǒng)運(yùn)動。長期久坐者每小時起身活動，睡前可用艾葉泡腳促進(jìn)循環(huán)。中成藥調(diào)理周期通常為2-3個月，需保持規(guī)律作息避免熬夜傷脾。虛胖本質(zhì)是代謝功能失調(diào)，不可盲目使用瀉下藥劑，需通過綜合調(diào)理恢復(fù)機(jī)體運(yùn)化能力。

減肥中成藥

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