體虛盜汗吃什么補(bǔ)

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0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-13 10:36:01

關(guān)鍵詞： #盜汗 #體虛

體虛盜汗可通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)陰、調(diào)理脾肺的中藥和食療改善，常用方法包括黃芪燉雞、浮小麥茶、生脈飲調(diào)理。

1、黃芪補(bǔ)氣：

黃芪是補(bǔ)氣固表的代表藥材，針對(duì)肺脾氣虛型盜汗效果顯著?？蓪?0克黃芪與老母雞同燉，加入紅棗5枚、枸杞10克，每周食用2-3次。中成藥可選玉屏風(fēng)散，含黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味，能增強(qiáng)衛(wèi)外功能。氣短乏力者配合西洋參3克含服效果更佳。

2、浮小麥止汗：

浮小麥擅斂虛汗，適用于陰虛火旺導(dǎo)致的夜間潮熱盜汗。取浮小麥30克、糯稻根15克、大棗6枚煎水代茶，連續(xù)飲用1周可見(jiàn)效。癥狀較重者可配伍煅牡蠣20克增強(qiáng)收斂作用。此方對(duì)更年期盜汗尤為適宜，配合按壓陰郄穴效果更明顯。

3、生脈飲滋陰：

由人參、麥冬、五味子組成的生脈飲能益氣生津，改善氣陰兩虛型盜汗。日常可用太子參15克代替人參，與麥冬10克、五味子6克煮水飲用。伴有口干舌燥者加石斛12克，失眠者配酸棗仁9克。成藥生脈膠囊每日3次，每次2粒更方便服用。

4、山藥健脾：

鮮山藥200克蒸食或煮粥能補(bǔ)脾益肺，對(duì)兒童及老人脾虛盜汗有效。搭配芡實(shí)15克、蓮子10克增強(qiáng)健脾功效，長(zhǎng)期食用可改善消化吸收功能。脾虛濕重者建議加入茯苓20克，制成四神湯每周3次調(diào)理體質(zhì)。

5、黑豆補(bǔ)腎：

腎陰虛型盜汗多見(jiàn)腰膝酸軟，可用黑豆50克、黑芝麻20克、核桃仁15克打豆?jié){飲用。配合女貞子12克、旱蓮草10克煎服效果更好。中成藥推薦六味地黃丸，每日早晚各8粒，連續(xù)服用1個(gè)月為周期。

盜汗患者日常應(yīng)避免辛辣燥熱食物，多食銀耳、百合、藕粉等滋陰之品。適度練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"式可調(diào)節(jié)氣機(jī)，睡前用五倍子粉敷臍能收斂止汗。長(zhǎng)期夜間汗出過(guò)多伴隨消瘦需排查結(jié)核、甲亢等疾病，及時(shí)就醫(yī)明確診斷。體質(zhì)調(diào)理需堅(jiān)持3個(gè)月以上，配合規(guī)律作息和情緒管理才能根治。

盜汗體虛

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