抑郁艾灸哪里最好最有效抑郁癥艾灸部位

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普小新

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-17 06:58:51

抑郁癥患者艾灸治療可選取百會(huì)穴、神門穴、太沖穴、膻中穴、三陰交穴等穴位，通過(guò)調(diào)節(jié)氣血、疏肝解郁達(dá)到輔助治療效果。艾灸穴位選擇需結(jié)合個(gè)體癥狀差異，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

1、百會(huì)穴：

位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，為督脈要穴。艾灸百會(huì)穴能升舉陽(yáng)氣、寧心安神，對(duì)情緒低落、思維遲緩等癥狀有改善作用。可采用溫和灸法，每次15-20分鐘，注意避免燙傷頭皮。該穴位對(duì)伴隨頭痛、失眠的抑郁患者尤為適宜。

2、神門穴：

手腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，屬手少陰心經(jīng)。艾灸神門穴可養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解心悸、焦慮等伴隨癥狀。操作時(shí)宜用雀啄灸法，距離皮膚2-3厘米為宜。此穴常與內(nèi)關(guān)穴配伍使用增強(qiáng)療效。

3、太沖穴：

足背第一、二跖骨結(jié)合部前方凹陷處，為足厥陰肝經(jīng)原穴。艾灸太沖穴具有疏肝理氣、解郁安神之效，特別適合肝氣郁結(jié)型抑郁癥?？刹捎没匦姆ǎ笥覂蓚?cè)交替施灸。該穴位對(duì)易怒、脅肋脹痛等癥狀改善明顯。

4、膻中穴：

前正中線上，平第四肋間隙處，屬任脈要穴。艾灸膻中穴能寬胸理氣、調(diào)節(jié)情志，改善胸悶、氣短等軀體化癥狀。施灸時(shí)以局部溫?zé)岣袛U(kuò)散為度，避免灼傷皮膚。此穴常作為情緒調(diào)節(jié)的核心穴位使用。

5、三陰交：

內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，為肝脾腎三經(jīng)交匯處。艾灸三陰交可健脾疏肝、滋陰安神，對(duì)伴隨食欲減退、月經(jīng)紊亂的抑郁患者效果顯著。建議采用隔姜灸法增強(qiáng)溫通效果。該穴位孕婦禁用。

抑郁癥艾灸治療需配合規(guī)律作息與情志調(diào)節(jié)，建議每日保持30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、散步等，飲食可適量食用百合、蓮子、玫瑰花等具有安神解郁功效的食材。注意艾灸后4小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，治療期間應(yīng)定期復(fù)診評(píng)估療效。重度抑郁患者需在精神科醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療，不可單獨(dú)依賴艾灸療法。

抑郁癥艾灸

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：女性補(bǔ)腎十大中藥材

下一篇：中醫(yī)認(rèn)為老年人糖尿病是怎么得的