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天天喝番瀉葉會(huì)瘦嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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長(zhǎng)期飲用番瀉葉可能導(dǎo)致腹瀉型體重下降，但屬于不健康的減重方式。番瀉葉的作用機(jī)制主要有刺激腸道蠕動(dòng)、引發(fā)水電解質(zhì)紊亂、產(chǎn)生藥物依賴性、掩蓋真實(shí)肥胖原因、造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。

1、刺激腸道：

番瀉葉含蒽醌類物質(zhì)，直接刺激結(jié)腸黏膜增強(qiáng)蠕動(dòng)，加速排便過程。這種強(qiáng)制排空會(huì)使腸道內(nèi)容物減少，短期內(nèi)出現(xiàn)體重?cái)?shù)值下降，實(shí)際減少的是水分和未吸收的食物殘?jiān)?，并?a href="http://www.028tfnet.cn/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪消耗。

2、電解質(zhì)失衡：

頻繁腹瀉會(huì)導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)大量流失，可能引發(fā)肌無力、心律失常等并發(fā)癥。臨床常見服用者出現(xiàn)低鉀血癥，這種代謝紊亂造成的體重減輕可能伴隨面部浮腫等假性肥胖表現(xiàn)。

3、依賴性風(fēng)險(xiǎn)：

連續(xù)使用超過1周可能使腸道神經(jīng)末梢敏感性降低，形成"瀉劑結(jié)腸"病變?；颊咧饾u需要增加劑量才能維持排便，停用后會(huì)出現(xiàn)頑固性便秘，反而加重代謝廢物滯留。

4、病因掩蓋：

單純依賴瀉劑減重會(huì)忽視肥胖的根本誘因，如脾虛濕盛型肥胖需健脾化濕，肝郁氣滯型需疏肝解郁。中醫(yī)辨證發(fā)現(xiàn)約60%的肥胖者存在痰濕瘀阻等病機(jī)，需針對(duì)性調(diào)理。

5、營(yíng)養(yǎng)障礙：

長(zhǎng)期腹瀉影響小腸吸收功能，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)缺乏?？赡艹霈F(xiàn)貧血、皮膚干燥、脫發(fā)等營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，基礎(chǔ)代謝率下降反而更容易形成易胖體質(zhì)。

建議采用中醫(yī)健康減重方案：晨起飲用山楂荷葉茶促進(jìn)代謝，三餐搭配茯苓山藥粥健脾祛濕，配合八段錦運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣機(jī)。足三里穴位艾灸可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，耳穴貼壓饑點(diǎn)、內(nèi)分泌點(diǎn)能抑制食欲。體脂率超標(biāo)嚴(yán)重者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用防風(fēng)通圣散等經(jīng)典方劑，避免自行濫用瀉下藥物。

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