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白發(fā)怎樣調理和根治中藥配方

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關鍵詞： #中藥 #調理

白發(fā)可通過中藥調理改善，常用方劑包括七寶美髯丹、首烏延壽丹、當歸補血湯等。白發(fā)主要與肝腎不足、氣血兩虛、血熱偏盛、脾胃虛弱、情志失調等因素有關。

1、肝腎不足：

中醫(yī)認為"發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)"，肝腎虧虛會導致精血不能上榮于發(fā)。七寶美髯丹以何首烏、枸杞子、菟絲子為主藥，配伍補骨脂、當歸等，具有補肝腎、益精血的功效。日常可食用黑芝麻、核桃等補腎食材。

2、氣血兩虛：

氣血不足難以濡養(yǎng)毛發(fā)，表現(xiàn)為白發(fā)早生伴面色萎黃。當歸補血湯由黃芪、當歸組成，能益氣生血。配合四物湯加減可增強養(yǎng)血效果。食療推薦紅棗、龍眼肉等補氣血之品。

3、血熱偏盛：

青少年白發(fā)多因血熱，表現(xiàn)為頭發(fā)早白伴頭皮油膩。涼血烏發(fā)方以生地黃、牡丹皮清熱涼血，配伍旱蓮草、女貞子滋陰烏發(fā)。飲食宜清淡，避免辛辣刺激。

4、脾胃虛弱：

脾胃為后天之本，運化失常會導致營養(yǎng)吸收障礙。歸脾湯含黨參、白術等健脾藥材，配合茯苓、山藥可增強脾胃功能。建議規(guī)律飲食，適當食用山藥、薏苡仁等健脾食物。

5、情志失調：

長期精神緊張會損傷肝腎，導致白發(fā)早生。逍遙散疏肝解郁，配伍制首烏、桑椹等可調節(jié)情志、烏須黑發(fā)。保持心情舒暢，練習八段錦、太極拳等有助于情志調攝。

調理白發(fā)需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導下用藥。日常應注意勞逸結合，保證充足睡眠；飲食多攝入黑豆、黑米等黑色食物；適當按摩頭皮促進血液循環(huán)；避免頻繁染發(fā)等化學刺激。堅持三個月以上調理可見效果，嚴重者需配合針灸等綜合治療。保持良好心態(tài)對改善白發(fā)尤為重要，切忌急于求成。

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