怎樣判斷自己濕氣肥胖男人毛孔上長(zhǎng)起顆顆
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
醫(yī)言小筑
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
醫(yī)言小筑
濕氣肥胖伴隨毛孔顆粒多與體內(nèi)濕濁滯留、代謝紊亂有關(guān)，可通過(guò)觀察體態(tài)特征、皮膚表現(xiàn)及伴隨癥狀綜合判斷。主要判斷依據(jù)包括體重波動(dòng)異常、皮膚油膩粗糙、排便粘滯不暢、舌苔厚膩齒痕、肢體困重乏力。
1、體態(tài)特征：
濕氣肥胖者腰腹臀部脂肪堆積明顯，體重短期內(nèi)快速增加且難以下降，按壓皮膚后回彈緩慢。男性多表現(xiàn)為"啤酒肚"體型，肌肉松軟無(wú)力，運(yùn)動(dòng)時(shí)易氣喘汗多，與單純性脂肪堆積存在差異。
2、皮膚表現(xiàn)：
毛孔粗大處出現(xiàn)白色或黃色顆粒是典型濕濁外溢特征，常見(jiàn)于鼻翼、前胸及后背。皮膚觸感油膩粘手，易發(fā)濕疹或痤瘡，清潔后短時(shí)間內(nèi)又分泌大量油脂，這與皮脂腺過(guò)度活躍有關(guān)。
3、排便狀態(tài)：
大便粘膩不成形、易粘馬桶，排便后有未盡感是腸道濕熱的標(biāo)志?？赡馨殡S腹脹腸鳴、肛門灼熱等癥狀，與飲食不當(dāng)造成的消化不良相比，濕氣重者癥狀具有持續(xù)性。
4、舌象變化：
舌體胖大邊緣有齒痕，舌苔白厚或黃膩是體內(nèi)濕濁的直觀表現(xiàn)。晨起口苦口臭明顯，唾液粘稠拉絲，這些體征在單純性肥胖人群中較少出現(xiàn)。
5、全身癥狀：
日常感到頭重如裹、四肢困倦，午后嗜睡但睡不醒，關(guān)節(jié)酸脹沉重。天氣潮濕時(shí)癥狀加重，與普通疲勞的區(qū)別在于休息后難以緩解。
改善濕氣肥胖需多維度調(diào)節(jié)，每日飲用赤小豆薏米水幫助利水滲濕，選擇八段錦、快走等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。飲食避免生冷甜膩，增加山藥、茯苓等健脾食材，晚間用艾草泡腳發(fā)汗排濕。若皮膚顆粒伴隨紅腫感染，需及時(shí)就醫(yī)排除毛囊炎等病變。保持規(guī)律作息與情緒舒暢對(duì)改善體質(zhì)尤為重要，濕氣調(diào)理需要持續(xù)3-6個(gè)月方能見(jiàn)效。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
孩子智商低是什么原因造成的
肩周炎怎么樣鍛煉會(huì)有效果
早晨跑步的正確方法
天天恐艾能恐出什么病
炎癥拖久了會(huì)怎么樣
熱感冒能不能吃紅棗
高三還剩半年努力來(lái)得及嗎
什么是卵巢透明細(xì)胞腫瘤
脂肪怎么能從身體里排出來(lái)什么減肥效果好又沒(méi)有副作用
這些問(wèn)題不能忽視
長(zhǎng)期高血壓有什么危害
嬰兒枕頭里裝什么
榴蓮蜜的籽可以吃嗎
水煮雞蛋要怎么樣才好剝
抽脂后反彈怎么補(bǔ)救
孩子不想住校怎么辦就想回家說(shuō)沒(méi)人跟他玩
發(fā)現(xiàn)高二女兒有戀愛(ài)跡象怎么引導(dǎo)
性取向會(huì)伴隨一生嗎
韭菜炒雞蛋不出水的小竅門有哪些
高三如何緩解考前焦慮
豐下巴整形的方法有哪些
吃什么水果能飽腹感
胃炎胃食管反流能吃什么水果
寶寶一出生就腸胃不好怎么回事
調(diào)整型內(nèi)衣是什么意思
哪八種人不宜吃紫蘇 哪些人不宜吃紫蘇
小學(xué)生為什么會(huì)早戀?
膝蓋背面窩處疼的原因
白癜風(fēng)通過(guò)什么方法確診
右腎囊腫對(duì)身體有什么危害
鹽酸西替利嗪片是激素藥嗎
鹽酸哌替啶是什么藥
咽喉疼痛吃什么含片好
呼吸道感染吃啥藥
蟲(chóng)咬性蕁麻疹用什么藥
治膽囊炎的中成藥有什么
上火嘴角爛了抹什么藥
治腦供血不足最好的藥有哪些
制酸止痛膠囊使用時(shí)需要注意什么
紅色膠囊能治療咳嗽嗎
