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阿膠糕用什么做成的呢

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
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阿膠糕主要由阿膠、黑芝麻、核桃仁、黃酒、冰糖等原料制成。傳統(tǒng)配方中阿膠為核心成分，輔以堅果類食材增加營養(yǎng)，黃酒用于烊化阿膠，冰糖調節(jié)口感。

1、阿膠：

阿膠是驢皮經(jīng)煎煮濃縮制成的固體膠塊，富含膠原蛋白和氨基酸。傳統(tǒng)工藝需將驢皮反復浸泡、刮毛、熬制，形成具有補血滋陰功效的膠狀物?，F(xiàn)代研究證實其含有甘氨酸、脯氨酸等18種氨基酸，可促進造血功能。

2、黑芝麻：

黑芝麻經(jīng)過炒制后香氣濃郁，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鈣質。每100克黑芝麻含鈣量達780毫克，與阿膠搭配可增強補益精血的功效，同時改善糕體質地。

3、核桃仁：

核桃仁提供優(yōu)質植物蛋白和α-亞麻酸，其含有的鋅、錳等微量元素有助于營養(yǎng)吸收。核桃的油脂成分能使阿膠糕更易成型，同時增加口感層次，每日攝入20克核桃仁即可滿足部分必需脂肪酸需求。

4、黃酒：

紹興黃酒常用于烊化阿膠，酒精度控制在15度左右最佳。黃酒中的酶類物質能分解阿膠大分子，促進有效成分溶出，同時去除驢皮腥味。加熱過程中酒精揮發(fā)后僅保留醇香風味。

5、冰糖：

冰糖需選擇多晶體老冰糖，含少量礦物質元素。其甜度適中不會掩蓋阿膠藥香，在熬制過程中形成糖漿包裹其他原料，冷卻后賦予糕體適當?shù)捻g性和光澤度。

自制阿膠糕建議選用陳年阿膠塊，提前用黃酒浸泡48小時至完全軟化。熬制時保持文火攪拌避免糊底，添加枸杞或桂圓肉可增強補益效果。成品每日食用10-15克為宜，搭配溫水服用更利吸收，陰虛火旺者應咨詢中醫(yī)師調整配方比例。儲存時需密封冷藏防止受潮，優(yōu)質阿膠糕斷面呈現(xiàn)均勻琥珀色且?guī)в袌怨銡狻?/p>

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