長期酗酒和減肥也會患脂肪肝嗎？你為什么得了脂肪肝？

肝膽疾病編輯醫(yī)言小筑

112次瀏覽發(fā)布時間：2021-03-25 18:26:44

現(xiàn)在很多年輕人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不規(guī)則，很多肝病出現(xiàn)，其中脂肪肝是發(fā)病率相當(dāng)高的一種，很多人不知不覺就出現(xiàn)了脂肪肝。但是，大家對這種肝病不太在意，在北京發(fā)展初期不夠重視，到了末期才去醫(yī)院治療，已經(jīng)晚了。除了積極配合治療外，肝病患者還需要知道是什么導(dǎo)致脂肪肝，針對原因進(jìn)行治療和烹飪。

脂肪肝的原因是什么？

1、飲酒和飲食

眾所周知，酒精對人體肝臟的損害很大，酒中含有的乙醇不能完全代謝，大量儲存在肝臟中，時間長會對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害。許多女性為了美而過度減肥，身體處于長期低血糖狀態(tài)，血液中的脂肪酸上升，肝臟中的脂肪大量堆積，脂肪肝出現(xiàn)。

2、身體肥胖

很多肥胖的人都有很多脂肪，不是因為吃得太多而引起的疾病，而是因為平時吃得太多，運動性肥胖少，這類人的肝功能比較差，容易導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪的存在。長期以來，引起脂肪肝疾病。患者在積極鍛煉和控制體重的同時，還能有效緩解脂肪肝的癥狀。

3、糖尿病和藥物

糖尿病患者容易發(fā)生脂肪肝并發(fā)癥，主要是由于患者血漿中脂肪酸和胰島素的增加，引起脂肪肝。此外，長期使用蛋白質(zhì)合成抑制劑最終會導(dǎo)致脂肪肝。

脂肪肝患者如何烹飪？

1、飲食調(diào)理

脂肪肝患者肝內(nèi)堆積大量脂肪，平時要注意飲食。以清淡為主，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)。蔬菜中豐富的飲食纖維可以減少人體對膽固醇的吸收，使膽固醇更好地排出體外。平時要避免暴飲暴食。

2、飲用水烹飪

每天喝適量的白熱水，促進(jìn)腎臟排毒功能，有效減輕體重的魔法作用。另外，每天喝足夠的水有助于分解體內(nèi)多馀的脂肪，每天早上起床喝一杯溫水對脂肪肝患者有益。

3、運動烹飪

肥胖是引起脂肪肝的常見原因之一，患者應(yīng)積極參加運動，減少身體多馀的脂肪和能量。另外，運動可以減少肝內(nèi)脂肪沉淀，增加胰島素的抵抗力?；颊呖梢赃x擇慢跑、快跑、游泳等有氧運動，每天堅持，避免過度疲勞。

脂肪肝減肥

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