α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

白米粥有沒有營養(yǎng)？煮的時間越長越?jīng)]營養(yǎng)？

女性營養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)路陽光
683次瀏覽

關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

粥一直被視為最養(yǎng)人的食物，不僅受到大眾的喜愛，也是最常見的患者食物。患者身體虛弱，食欲差，很多人放棄固體食物選擇米飯，認為補充營養(yǎng)加快身體恢復(fù)。但是最近，白米粥幾乎沒有營養(yǎng)是真的嗎？

平常我們用來煮粥的米一般是經(jīng)過精細加工的白米，其營養(yǎng)成分本來就會在加工中流失一部分。

加上煮粥的長時間加熱，其中b族的維生素也會被破壞，煮的時間越長，b族的維生素就會被破壞。

所以，我們經(jīng)常吃哪些煮得煮得細膩可口、爛爛糊糊的白米粥，其中的B族維生素已經(jīng)被破壞得差不多了。煮粥時加堿的話，b族的維生素會被破壞。

總的來說，從這個層面來說，白米粥的營養(yǎng)價值和米飯或是饅頭根本沒法比。

當然也不是沒有什么好處，米粥加熱煮制的時間比較長，含水量比較多，所以淀粉糊化比較充分，更容易被小腸內(nèi)的淀粉酶分解成葡萄糖，吸收入血。長時間加熱煮制，亦使少許蛋白質(zhì)或氨基酸溶解其中，變得更易消化。

因此，如果是腸胃功能不好的病人，或者術(shù)后極度虛弱的病人，吃點易消化的白米粥絕對是好事，但最好補充一些其他食物，避免只是吃白米粥而造成營養(yǎng)不足。

此外，在白米粥中加入多馀的原料，例如藥材、肉類等能提高營養(yǎng)價值，適合患者食用。另外，增加玉米、黑米等粗糧，豐富粥的營養(yǎng)價值和口感。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

上環(huán)會婦科病多嗎 月經(jīng)量少喝什么調(diào)理 怎么讓陰唇變的飽滿光滑 女性一邊小陰唇增生、肥厚的原因 什么中藥吃了減肥最快 產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)排尿困難了，怎么辦 冰點脫毛去除汗毛好嗎 冰點激光脫毛優(yōu)點有哪些 女性閉經(jīng)中醫(yī)怎么去調(diào)節(jié) 霧化祛眼袋效果好嗎 牙齦長了個肉球怎么治療 疲勞會導(dǎo)致早射嗎 肝氣郁結(jié)主要是什么原因引起的 孩子大學(xué)畢業(yè)了不想工作怎么勸導(dǎo) 減肥減脂可以吃葡萄嗎 550尿酸能自愈嗎 前列腺增生的癥狀及危害是什么引起的 嘴巴打完溶解酶多久可以打玻尿酸 扁桃體發(fā)炎反復(fù)發(fā)作怎么回事 高考學(xué)生煲什么湯最好 寶寶咳嗽能吃桑葚嗎 回避型人格的理想伴侶有哪些 媽媽臀吸脂還會長回來嗎 懷孕四個月能不能打掉 肛門和睪丸中間癢癢怎么辦 眼睛下面眼袋那個位置腫了 常喝蘇打水有什么好處和壞處 女生睡覺前做什么 雙眼皮失敗修復(fù)需要多少錢 紅霉素眼膏可以治痔瘡嗎肛裂嗎 養(yǎng)血榮筋丸的禁忌是什么 吃麒麟丸期間要注意什么 狼瘡?fù)栌心男┏煞值?/a> 患者吃益腎十七味丸該注意什么事項 女性久不受孕能吃培坤丸治療嗎 二十五味肺病丸由藥材制成嗎 二十五味肺病丸給哪些病人吃 腹水使用臌癥丸利尿效果如何 羅補甫克比日丸含激素嗎？ 吃復(fù)方木尼孜其顆粒和苦參片效果好嗎