緩解孕吐的這4種水果，你知道嗎？常吃還能增加食欲

產(chǎn)科編輯健康領(lǐng)路人

326次瀏覽發(fā)布時間：2023-11-17 08:26:33

關(guān)鍵詞： #水果 #孕吐

在懷孕早期，甚至還有孕婦在懷孕中期，孕婦往往會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，孕吐這種情況在孕婦身上還是比較常見的，但是孕吐是很難受的，而且在孕吐之后孕婦往往都沒有胃口吃東西，所以說對于孕婦和胎兒的健康還是會有一定影響的。那么能夠有效緩解孕吐的水果，你知道嗎?常吃這4種水果還能夠增加孕婦的食欲。

1、香蕉

香蕉是屬于堿性的水果，而且香蕉的果肉中是含有能夠促進人體消化的維生素族的，在食用后不會作用形成酸性的物質(zhì);并且香蕉還可以有效促進人體消化功能，避免人體因為胃酸過多而造成消化不良的情況。所以說孕婦如果出現(xiàn)了孕吐的情況，可以適當(dāng)?shù)氖秤孟憬?，能夠幫助孕婦緩解孕吐的癥狀，但是要注意不要空腹吃，否則還可能會加重人體胃酸的分泌，可能對于孕婦的健康反而不利。

2、蘋果

蘋果的營養(yǎng)價值是非常高的，并且蘋果同樣屬于弱堿性的并且還是比較溫和的水果，其果肉中含有大量人體所需的維生素和蘋果酸，能夠稀釋人體胃酸的濃度，是能夠有效減輕孕婦胃部的灼燒感，而且蘋果皮中是含有比較豐富的植物細(xì)纖維和鞣酸的，這些物質(zhì)都是能夠減少人體的胃酸濃度、分級胃酸的最佳成分，因此孕婦如果在懷孕期間出現(xiàn)了孕吐的情況，吃1-2個蘋果是可以很快得到緩解的。

3、柿子

緩解孕婦出現(xiàn)孕吐的情況，其效果比較好的水果還有柿子，但是這里說明一下，單指的是可以用來做柿餅的黃柿子，其他品種的柿子是不可以的，因為黃柿子中是含有大量鞣酸的，可以與人體的胃酸中和，減少人體胃酸的分泌量。但是同樣是要注意不要空腹吃柿子，也不要吃的太多，因為黃柿子中還含有大量的凝膠，如果空腹食用或者是長期多吃，可能會造成造成消化不良的情況出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某詫τ诰徑庠袐D孕吐還是有一定好處的。

4、葡萄

除了以上3種水果以外，能夠緩解孕婦孕吐的水果還有紫皮的葡萄，紫皮的葡萄中是含有豐富的白藜蘆醇、鞣酸、花青素的，而白藜蘆醇是紫皮葡萄當(dāng)中特有的成分，能夠有效抑制人體的胃酸生成和分泌，而且其中的鞣酸和花青素還可以稀釋胃酸，所以說如果孕婦孕吐比較嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸岩彩强梢杂行У木徑獾摹?/p>

綜上所述，孕婦如果在懷孕期間出現(xiàn)了孕吐的情況，孕吐的癥狀還比較嚴(yán)重，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮陨纤麃碛行Ь徑庠型掳Y狀，但是需要注意的是，部分水果是不能夠空腹食用的，所以說需要格外注意。

水果孕吐

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