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血糖高不能吃什么食物一覽表

內(nèi)分泌科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #血糖 #血糖高

隨著人們飲食的多樣化，越來(lái)越多的人患有高血糖，但高血糖在飲食中有許多禁忌，不能吃任何能增加血糖的食物。以下是高血糖不能吃什么食物的清單。

高血糖不能吃什么食物清單？

1.蜂蜜

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，它們可以直接被身體吸收，這對(duì)血糖高的人是致命的。

2.柿子

柿子富含蔗糖、葡萄糖和果糖，含糖量很高，味道很好。然而，由于單糖和雙糖對(duì)高血糖的人有害，高血糖的人應(yīng)該禁止吃柿子。

3.蜜餞

蜜餞是用糖腌制的，所以含糖量很高，還含有其他對(duì)身體有害的物質(zhì)，所以血糖高的患者不能吃。

4.甘蔗

雖然甘蔗的味道很甜，讓很多人回味無(wú)窮，有一定的解渴作用，但它主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成，對(duì)高血糖患者非常有害。

5.紅薯

研究表明，紅薯有一定的抗癌作用，但紅薯含糖量高達(dá)27%，其血糖指數(shù)也很高。因此，血糖高的人最好不要吃紅薯，這對(duì)血糖調(diào)節(jié)沒有幫助。

6.酒

麥芽糖含量高，麥芽糖是單糖，對(duì)高血糖患者危害更大。因此，高血糖患者應(yīng)避免飲酒。

7.冰淇淋

在炎熱的夏天，對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō)最大的是冰淇淋。冰淇淋不含高熱量，而是含糖量高。血糖高的人應(yīng)該避免。

以上是關(guān)于高血糖不能吃什么食物清單的知識(shí)。我希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)你有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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