肌腱炎怎么治療 手腕
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肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌腱炎通常由勞損、外傷、感染、免疫因素、退行性變等原因引起。
1、休息制動
急性期需停止手腕活動，使用護腕或支具固定2-3周。避免提重物、擰毛巾等動作，防止肌腱進一步損傷。慢性期可逐漸恢復(fù)輕度活動，但需控制運動強度和時間。
2、冷敷熱敷
急性發(fā)作48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。慢性期改用熱敷，每日3次，每次20分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意冰敷時用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴(yán)重者可短期注射復(fù)方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素。
4、物理治療
超聲波治療能促進肌腱修復(fù)，每周3次，10次為1療程。沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，需間隔5-7天重復(fù)治療?？祻?fù)訓(xùn)練包括腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等漸進式抗阻運動。
5、手術(shù)治療
保守治療3個月無效或肌腱斷裂時需手術(shù)，包括肌腱清理術(shù)、滑膜切除術(shù)等。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。開放性手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)選擇需根據(jù)病情決定。
日常生活中應(yīng)避免長時間重復(fù)手腕動作，工作間隙做腕部伸展運動。烹飪時使用輕便廚具，電腦操作保持手腕中立位?？蛇m量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進肌腱修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時復(fù)查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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