小腿內(nèi)側(cè)按壓疼的原因
小腿內(nèi)側(cè)按壓疼可能與肌肉勞損、靜脈曲張、脛骨骨膜炎、腰椎間盤突出、下肢深靜脈血栓等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步或運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能導(dǎo)致小腿內(nèi)側(cè)肌肉疲勞性損傷，按壓時(shí)出現(xiàn)局部酸痛。通常伴隨運(yùn)動(dòng)后加重、休息緩解的特點(diǎn)?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及減少活動(dòng)量緩解。
2、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可能引發(fā)淺表靜脈迂曲擴(kuò)張，表現(xiàn)為小腿內(nèi)側(cè)脹痛、按壓痛，站立時(shí)癥狀加重。需穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重者需行靜脈閉合術(shù)。
3、脛骨骨膜炎
運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不當(dāng)可能造成脛骨內(nèi)側(cè)骨膜炎癥，表現(xiàn)為沿脛骨內(nèi)側(cè)緣的局限性壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛明顯。需暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，配合超聲波等物理治療。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)，可能放射至小腿內(nèi)側(cè)產(chǎn)生牽涉痛，按壓時(shí)可誘發(fā)疼痛。常伴有腰痛、下肢麻木等癥狀。需通過(guò)腰椎牽引、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
5、下肢深靜脈血栓
血液高凝狀態(tài)或久臥不動(dòng)可能導(dǎo)致深靜脈血栓形成，表現(xiàn)為小腿內(nèi)側(cè)壓痛、腫脹及皮膚溫度升高。需緊急抗凝治療，如使用低分子肝素鈣注射液。
日常需避免久站久坐，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身及拉伸，選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，可適量食用牛奶、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱，須立即就醫(yī)排查血栓等急癥。夜間休息時(shí)可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流，冷敷疼痛部位每次不超過(guò)15分鐘。
