血虛是什么原因引起的
血虛可能由先天稟賦不足、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性失血、過(guò)度勞累、久病耗傷等原因引起，主要表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀。
1、先天稟賦不足
部分人群因父母體質(zhì)虛弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天精氣不足。這類體質(zhì)者常伴隨發(fā)育遲緩、免疫力低下，需通過(guò)后天飲食調(diào)理配合適度運(yùn)動(dòng)改善，可適當(dāng)食用紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期飲食不均衡或過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致鐵元素、葉酸等造血原料缺乏。這種情況可能伴隨指甲脆裂、頭發(fā)干枯，建議增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。
3、慢性失血
女性月經(jīng)過(guò)多、消化道潰瘍出血等慢性失血會(huì)持續(xù)消耗血液。這類患者可能出現(xiàn)乏力、畏寒等貧血體征，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用云南白藥膠囊止血或奧美拉唑腸溶膠囊控制胃酸。
4、過(guò)度勞累
長(zhǎng)期超負(fù)荷工作或熬夜會(huì)過(guò)度消耗氣血，常見(jiàn)于腦力勞動(dòng)者。典型表現(xiàn)包括注意力不集中、記憶力減退，需調(diào)整作息并配合八珍顆粒等中成藥調(diào)理。
5、久病耗傷
慢性腎病、腫瘤等疾病會(huì)導(dǎo)致造血功能抑制，這類患者需治療原發(fā)病，如腎性貧血可使用重組人促紅素注射液，同時(shí)配合當(dāng)歸補(bǔ)血口服液輔助調(diào)理。
血虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度用眼，飲食上多選擇紅色或黑色食物如黑芝麻、豬肝等，烹飪時(shí)可用鐵鍋增加鐵元素吸收。冬季注意保暖避免受涼，適度練習(xí)八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)暈厥等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血紅蛋白指標(biāo)。
