尿酸偏高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式治療。尿酸偏高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能異常、藥物影響、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入有助于降低尿酸水平。動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等食物嘌呤含量較高，長(zhǎng)期過量食用可能導(dǎo)致尿酸生成過多。尿酸偏高人群可適當(dāng)增加低嘌呤食物比例，如新鮮蔬菜、水果、低脂乳制品等。櫻桃、草莓等水果含有天然抗炎成分，對(duì)緩解尿酸偏高有一定幫助。

2、增加飲水

每日保持2000-3000毫升飲水量能促進(jìn)尿酸排泄。水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，影響尿酸溶解和排出。建議選擇白開水、淡茶水等低糖飲品，避免含糖飲料和酒精。分次少量飲水效果優(yōu)于集中大量飲水，睡前2小時(shí)適當(dāng)控制飲水量。

3、控制體重

超重或肥胖可能加重尿酸代謝負(fù)擔(dān)。脂肪組織增多會(huì)促進(jìn)尿酸生成并抑制排泄，適度減重有助于改善尿酸水平。建議通過合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)控制體重，避免快速減肥或極端節(jié)食。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等較為適宜。

4、藥物治療

尿酸持續(xù)偏高或出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀時(shí)需遵醫(yī)囑用藥。別嘌醇片可抑制尿酸生成，苯溴馬隆片能促進(jìn)尿酸排泄，非布司他片適用于慢性痛風(fēng)患者。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免與其他影響尿酸代謝的藥物聯(lián)用。出現(xiàn)皮疹、發(fā)熱等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸水平有助于評(píng)估治療效果。尿酸值長(zhǎng)期超過420μmol/L可能增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，需加強(qiáng)生活方式干預(yù)。監(jiān)測(cè)時(shí)應(yīng)記錄飲食、用藥等情況，便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者更需密切監(jiān)測(cè)尿酸變化。

尿酸偏高人群應(yīng)建立規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。注意關(guān)節(jié)保暖，防止受涼誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。限制酒精攝入，尤其是啤酒含有大量嘌呤前體物質(zhì)。烹飪時(shí)可采用水煮、清蒸等方式減少油脂攝入。保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但急性痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)減少關(guān)節(jié)活動(dòng)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。