懷孕后胃炎犯了怎么辦
懷孕后胃炎發(fā)作可通過(guò)調(diào)整飲食、少量多餐、熱敷緩解、遵醫(yī)囑用藥、心理調(diào)節(jié)等方式改善。胃炎通常由激素變化、飲食刺激、幽門螺桿菌感染、藥物副作用、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
選擇清淡易消化的食物如小米粥、軟面條，避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)甜食物。每日可分5-6次進(jìn)食，每次少量，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主，避免煎炸。可適量食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物保護(hù)胃黏膜。
2、少量多餐
將三餐改為每日5-6次小份進(jìn)食，每次攝入量控制在平時(shí)正餐的1/3-1/2。餐間可補(bǔ)充蘇打餅干、無(wú)糖酸奶等緩沖胃酸。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免吞咽空氣導(dǎo)致腹脹。睡前2小時(shí)停止進(jìn)食，抬高床頭15厘米預(yù)防反流。
3、熱敷緩解
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷。配合順時(shí)針輕柔按摩臍周，力度以不引起不適為宜。
4、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀嚴(yán)重需用藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護(hù)劑。避免自行服用含鉍劑或質(zhì)子泵抑制劑類藥物。用藥前需明確告知醫(yī)生妊娠周數(shù)，優(yōu)先選擇B類妊娠安全藥物。
5、心理調(diào)節(jié)
妊娠期焦慮可能加重胃炎癥狀，可通過(guò)冥想、孕期瑜伽等方式放松。每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。與家人溝通減輕心理壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。保持規(guī)律作息，避免情緒劇烈波動(dòng)。
日常需注意記錄飲食與癥狀的關(guān)聯(lián)性，避免誘發(fā)因素。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，左側(cè)臥位休息改善胃部血液循環(huán)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋胃部癥狀變化，若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)消瘦等警示癥狀需立即就醫(yī)。維持適度活動(dòng)如散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。
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