胳膊肘內(nèi)側(cè)疼可能由肱骨內(nèi)上髁炎、尺神經(jīng)炎、肘關(guān)節(jié)滑膜炎、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、肘部外傷等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肱骨內(nèi)上髁炎

肱骨內(nèi)上髁炎多因前臂屈肌群反復(fù)牽拉導(dǎo)致肌腱止點(diǎn)處勞損，表現(xiàn)為肘內(nèi)側(cè)局限性壓痛，做屈腕抗阻動(dòng)作時(shí)疼痛加劇。急性期需停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，局部冰敷15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，或口服塞來(lái)昔布膠囊。頑固性疼痛可考慮局部注射復(fù)方倍他米松注射液。

2、尺神經(jīng)炎

尺神經(jīng)炎常因肘管狹窄壓迫尺神經(jīng)引發(fā)，典型癥狀為肘內(nèi)側(cè)刺痛伴小指麻木。夜間癥狀可能加重，部分患者出現(xiàn)手部肌肉萎縮。早期可嘗試肘關(guān)節(jié)制動(dòng)，使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。若肌電圖顯示神經(jīng)傳導(dǎo)明顯異常，需行肘管減壓術(shù)或尺神經(jīng)前置術(shù)。

3、肘關(guān)節(jié)滑膜炎

肘關(guān)節(jié)滑膜炎多與過(guò)度使用或風(fēng)濕性疾病相關(guān)，表現(xiàn)為肘部彌漫性腫脹疼痛，活動(dòng)時(shí)伴有摩擦感。急性發(fā)作期應(yīng)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，可短期服用洛索洛芬鈉片。超聲引導(dǎo)下關(guān)節(jié)腔穿刺抽液后，注射玻璃酸鈉注射液有助于改善癥狀。合并類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎者需聯(lián)用甲氨蝶呤片。

4、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人群，晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯，X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄。日常應(yīng)避免提重物，疼痛時(shí)可外用氟比洛芬凝膠貼膏?？诜蛩岚被?a href="http://www.028tfnet.cn/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖膠囊可能延緩軟骨退化，嚴(yán)重畸形者需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

5、肘部外傷

肘部直接撞擊可能導(dǎo)致肱骨內(nèi)髁骨折或尺側(cè)副韌帶損傷，傷后立即出現(xiàn)劇烈疼痛和活動(dòng)受限。疑似骨折需用支具固定并及時(shí)拍片，韌帶部分?jǐn)嗔芽刹捎弥怅P(guān)節(jié)支具制動(dòng)4周。完全斷裂需手術(shù)修復(fù)，術(shù)后配合漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

日常應(yīng)注意避免肘部過(guò)度負(fù)荷動(dòng)作，如頻繁擰毛巾、打網(wǎng)球等。工作間隙可做肘關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，每次5分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。睡眠時(shí)保持肘關(guān)節(jié)自然伸直位，避免長(zhǎng)時(shí)間屈曲壓迫神經(jīng)。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)手指麻木，建議盡早就醫(yī)完善肌電圖或核磁共振檢查。飲食上適當(dāng)增加深海魚類攝入，其富含的歐米伽3脂肪酸有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。