后腳跟疼是什么原因怎么治

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后腳跟疼可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪墊萎縮、外傷等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)牽拉引起的無(wú)菌性炎癥，常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛?？赡芘c長(zhǎng)期站立、肥胖、扁平足等因素有關(guān)。治療需減少負(fù)重活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合足底筋膜拉伸訓(xùn)練。

2、跟腱炎

跟腱炎多因運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致跟腱反復(fù)微損傷，表現(xiàn)為跟腱處腫脹壓痛?？赡芘c突然增加運(yùn)動(dòng)量、穿不合腳鞋子有關(guān)。急性期需冰敷并暫停運(yùn)動(dòng)，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

3、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底面骨質(zhì)增生，可能壓迫周?chē)M織引發(fā)疼痛。常與年齡增長(zhǎng)、足部力學(xué)異常相關(guān)。癥狀較輕時(shí)可穿軟底鞋墊緩沖，疼痛明顯需遵醫(yī)囑使用依托考昔片、美洛昔康片等口服藥，嚴(yán)重者需手術(shù)切除骨刺。

4、脂肪墊萎縮

足跟脂肪墊隨年齡增長(zhǎng)逐漸變薄，緩沖作用減弱可能導(dǎo)致疼痛。多見(jiàn)于中老年人，表現(xiàn)為行走時(shí)跟部鈍痛。建議選擇有緩沖功能的鞋子，避免硬地面長(zhǎng)時(shí)間行走，可配合超聲波等物理治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。

5、外傷

跟骨骨折或軟組織挫傷會(huì)引發(fā)急性疼痛腫脹。需立即停止活動(dòng)并冰敷，通過(guò)X線檢查明確損傷程度。輕微骨裂可用石膏固定，嚴(yán)重骨折需手術(shù)復(fù)位，配合使用傷科接骨片、云南白藥膠囊等促進(jìn)愈合。

日常應(yīng)選擇鞋跟高度2-3厘米的支撐性鞋子，避免赤腳行走。每天用溫水泡腳15分鐘，配合足底滾按摩球放松筋膜?？刂企w重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若疼痛持續(xù)2周無(wú)緩解或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱，須及時(shí)至骨科或足踝外科就診，必要時(shí)進(jìn)行核磁共振檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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