黃精的十大功效與作用

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黃精具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、益腎填精、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、改善記憶、保護(hù)心血管、抗疲勞、延緩衰老等十大功效與作用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

黃精味甘性平，歸脾肺腎三經(jīng)，能補(bǔ)益脾肺之氣，滋養(yǎng)陰液。適用于氣陰兩虛導(dǎo)致的倦怠乏力、口干咽燥等癥狀?？膳c山藥、麥冬配伍增強(qiáng)療效。

2、健脾潤(rùn)肺

黃精含多糖、皂苷等成分，能促進(jìn)消化液分泌，改善脾胃虛弱引起的食欲不振；其黏液質(zhì)可潤(rùn)澤呼吸道，緩解干咳少痰。常與茯苓、百合同用。

3、益腎填精

黃精中的黃精多糖具有類(lèi)性激素作用，能改善腎精不足引起的腰膝酸軟、耳鳴健忘。配伍枸杞、熟地黃可增強(qiáng)補(bǔ)腎效果。

4、增強(qiáng)免疫

黃精多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高免疫球蛋白水平，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。適合免疫力低下人群日常調(diào)理。

5、抗氧化

黃精中的酚類(lèi)化合物可清除自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化能力與維生素E相當(dāng)。

使用黃精時(shí)建議選擇炮制品以降低滋膩之性，陰虛火旺者慎用，日?？膳湮榫字笾嗷蚺c肉類(lèi)燉湯，單日用量不宜超過(guò)15克，長(zhǎng)期服用需中醫(yī)辨證指導(dǎo)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)置陰涼干燥處防止霉變，過(guò)敏體質(zhì)者初次使用需小劑量測(cè)試，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適需停用。配合適度有氧運(yùn)動(dòng)及均衡飲食可更好發(fā)揮其補(bǔ)益功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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