應力性骨折多久能好
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應力性骨折一般需要6-12周恢復，具體時間與骨折部位、損傷程度、康復措施等因素有關(guān)。
應力性骨折的恢復時間通常分為兩個階段。初期愈合階段約需4-6周，此時骨痂開始形成，疼痛明顯減輕，但患處仍不能承受過大負荷。此階段需嚴格避免劇烈運動，可使用支具或石膏固定保護。完全康復階段約需6-12周，骨小梁重建完成，通過X線檢查可見骨折線模糊，可逐步恢復低強度活動。康復期間應保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和400-800國際單位維生素D，促進骨愈合。物理治療如超聲波療法、脈沖電磁場治療可加速愈合進程。體重負荷部位如脛骨、跖骨的骨折恢復時間可能延長至3-4個月。
應力性骨折康復期間應保持適度活動，避免完全制動導致肌肉萎縮，可進行游泳、騎自行車等非負重運動。飲食需增加乳制品、深綠色蔬菜、魚類等富含鈣和磷的食物攝入，戒煙限酒以免影響骨代謝?；謴瓦\動時應遵循10%原則，每周運動量增幅不超過前一周的10%，穿戴具有緩沖功能的運動鞋，運動場地選擇塑膠跑道等彈性地面。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動受限，應及時復查影像學檢查排除延遲愈合可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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