權威問答
坐骨神經(jīng)痛患者多數(shù)情況下不建議進行深蹲。深蹲可能加重神經(jīng)壓迫，引發(fā)疼痛加劇或下肢麻木，康復方式主要有核心肌群訓練、物理治療、藥物緩解、手術干預。
強化腰腹及臀部肌肉可減輕脊柱壓力，推薦平板支撐、橋式運動等低沖擊動作，需在無痛范圍內(nèi)進行。
超短波、牽引等可緩解神經(jīng)根水腫，可能與椎間盤突出、梨狀肌綜合征有關，常伴隨放射性腿痛或肌力下降。
甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布消炎鎮(zhèn)痛、乙哌立松松弛肌肉，需在醫(yī)生指導下使用，禁止自行調(diào)整劑量。
椎間孔鏡減壓術或椎間盤切除術適用于保守治療無效者，多與嚴重椎管狹窄相關，術后需配合康復訓練。
急性期應避免負重運動，選擇游泳等水中康復訓練，日常保持正確坐姿并使用腰托輔助支撐。
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