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自制減肥方法有什么
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    通常情況下減肥是一種從長(zhǎng)計(jì)議的事情，具體正常體重范圍為身高減去105，如果超出這個(gè)范圍十公斤則視為肥胖范圍，可以試著吃一些白肉類代替紅肉降低膽固醇，并且粗纖維，水果蔬菜都可以代替零食夜宵，少吃多餐也是非常重要的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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