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常吃10種膠原蛋白食物有哪些
病情描述:
常吃10種膠原蛋白食物有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    常吃10種膠原蛋白食物主要有豬蹄、雞爪、魚皮、牛筋、銀耳、海參、花膠、蝦皮、雞翅、豬皮，也可以遵醫(yī)囑吃膠原蛋白肽粉、維生素C、硫酸軟骨素、葡萄糖胺等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    豬蹄含有豐富的膠原蛋白，適量食用有助于皮膚健康。

    二、食物

    雞爪富含膠原蛋白，適量食用對關(guān)節(jié)和皮膚有益。

    三、食物

    魚皮含有大量膠原蛋白，適量食用有助于皮膚彈性。

    四、食物

    牛筋富含膠原蛋白，適量食用對關(guān)節(jié)和皮膚有好處。

    五、藥物

    膠原蛋白肽粉可直接補充膠原蛋白，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    六、藥物

    維生素C有助于膠原蛋白合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    七、藥物

    硫酸軟骨素可促進軟骨修復(fù)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    八、藥物

    葡萄糖胺有助于關(guān)節(jié)健康，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    日常飲食中適量攝入富含膠原蛋白的食物，結(jié)合醫(yī)生建議的藥物補充，有助于維持皮膚和關(guān)節(jié)健康。

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