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蘋(píng)果醋怎么喝才有效果

病情描述:

蘋(píng)果醋怎么喝才有效果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

蘋(píng)果醋建議餐前稀釋飲用效果較好，主要有空腹飲用、溫水稀釋、控制用量、長(zhǎng)期堅(jiān)持等方法。
1、空腹飲用
晨起空腹飲用有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，胃酸分泌過(guò)多者可能引起不適，建議先少量嘗試。
2、溫水稀釋
按1:10比例用溫水稀釋原液，可減少對(duì)口腔和食道黏膜的刺激，避免直接飲用高濃度醋。
3、控制用量
每日攝入量不超過(guò)30毫升，過(guò)量可能引起低鉀血癥或牙釉質(zhì)損傷，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。
4、長(zhǎng)期堅(jiān)持
持續(xù)飲用2-3個(gè)月可能輔助調(diào)節(jié)血脂，飲用期間出現(xiàn)反酸燒心等癥狀應(yīng)立即停用。
飲用時(shí)可搭配吸管減少接觸牙齒，胃潰瘍患者及服用利尿劑人群應(yīng)避免飲用，建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用方案。

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