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胃不好的人早餐可選擇易消化、溫和的食物，如小米粥、蒸雞蛋、全麥面包、香蕉，也可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、莫沙必利、復(fù)方消化酶等藥物。

1、小米粥

小米富含B族維生素和膳食纖維，煮成粥后黏稠度適中，能形成保護(hù)膜覆蓋胃黏膜。胃酸過(guò)多者可搭配少量蘇打餅干中和胃酸。

2、蒸雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，蒸制方式脂肪含量低。建議控制蛋黃攝入量，搭配少許嫩姜絲可促進(jìn)胃部血液循環(huán)。

3、全麥面包

選擇無(wú)添加糖分的全麥面包，其慢消化的碳水化合物可穩(wěn)定血糖。食用時(shí)可蘸少量溫?zé)岬呐Ｄ淘黾舆m口性。

4、香蕉

香蕉含5-羥色胺前體物質(zhì)，能舒緩胃部緊張狀態(tài)。選擇成熟度適中無(wú)青澀味的香蕉，避免空腹單獨(dú)食用。

藥物建議

鋁碳酸鎂

可中和胃酸并吸附膽汁，適用于膽汁反流性胃炎患者。

雷尼替丁

H2受體阻滯劑能減少胃酸分泌，改善空腹時(shí)胃部灼熱感。

莫沙必利

促胃腸動(dòng)力藥幫助加速胃排空，緩解早餐后飽脹不適。

復(fù)方消化酶

含胰酶和胃蛋白酶，輔助分解蛋白質(zhì)和脂肪類(lèi)食物。

早餐應(yīng)保持溫度適宜，避免冷熱交替刺激，餐后半小時(shí)可進(jìn)行輕柔腹部按摩促進(jìn)消化。