權(quán)威問答
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哺乳期可以適量吃綠豆，綠豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素礦物質(zhì)，有助于清熱解暑和促進消化，但需注意避免過量食用導(dǎo)致胃腸不適。
綠豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，能夠幫助哺乳期女性補充營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。
綠豆中的膳食纖維有助于改善胃腸蠕動，緩解哺乳期常見的便秘問題。
綠豆具有清熱解毒的功效，適合夏季食用，可以幫助哺乳期女性的身體降溫。
哺乳期女性應(yīng)避免過量食用綠豆，以免引起腹瀉或胃腸不適，體質(zhì)偏寒者更需謹慎。
哺乳期飲食應(yīng)保持多樣化，適量食用綠豆的同時，注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時調(diào)整飲食。
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