權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 營養(yǎng)科學 > 營養(yǎng)科
生蘿卜具有促進消化、增強免疫力、清熱解毒、潤肺止咳等作用與功效主要有促進胃腸蠕動、補充維生素C、利尿消腫、緩解咽喉不適。
生蘿卜富含膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，幫助緩解便秘。膳食纖維還能增加飽腹感，有助于控制體重。胃腸功能較弱者需適量食用。
生蘿卜含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，促進膠原蛋白合成。維生素C對皮膚健康和傷口愈合有積極作用。
生蘿卜具有利尿成分，能夠幫助排除體內(nèi)多余水分，緩解水腫癥狀。對于高血壓和腎臟疾病患者有一定輔助作用。
生蘿卜中的揮發(fā)油成分具有消炎作用，能夠緩解咽喉腫痛和咳嗽癥狀。對于上呼吸道感染引起的咽喉不適有一定緩解效果。
生蘿卜性涼，脾胃虛寒者不宜多食，建議根據(jù)個人體質(zhì)適量食用，可搭配溫性食物平衡寒性。
