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水果蓮霧的功效與作用
病情描述:
水果蓮霧的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蓮霧具有清熱利尿、潤肺止咳、促進消化、美容養(yǎng)顏等功效，適合作為日常健康飲食的補充。

    1、清熱利尿

    蓮霧含水量高且富含鉀元素，能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，促進尿液生成，緩解夏季煩渴或輕度水腫。

    2、潤肺止咳

    其果肉含有的天然黏液質(zhì)可滋潤呼吸道，對緩解干咳或咽喉干燥有一定輔助作用，適合秋冬季食用。

    3、促進消化

    豐富的膳食纖維能刺激胃腸蠕動，改善便秘問題，果肉中的有機酸還可幫助分解食物中的蛋白質(zhì)。

    4、美容養(yǎng)顏

    維生素C和多酚類物質(zhì)具有抗氧化特性，可減少自由基對皮膚的損傷，間接改善皮膚光澤度。

    建議選擇成熟度適中的蓮霧食用，腹瀉期間應(yīng)減少攝入，過敏體質(zhì)者首次食用需觀察反應(yīng)。

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