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哪種膠原蛋白效果最好
病情描述:
哪種膠原蛋白效果最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    膠原蛋白補充效果與分子量、來源及吸收率相關(guān)，常見類型有水解膠原蛋白肽、魚膠原蛋白、牛膠原蛋白、雞冠來源膠原蛋白，建議根據(jù)皮膚修復(fù)或關(guān)節(jié)健康等需求選擇，并遵醫(yī)囑搭配維生素C促進(jìn)合成。

    1、水解膠原蛋白肽

    低分子量更易吸收，適用于改善皮膚彈性，臨床常用膠原蛋白肽配合維生素C制劑增強效果。

    2、魚膠原蛋白

    Ⅰ型膠原占比高，對皮膚保濕效果顯著，可搭配透明質(zhì)酸補充劑協(xié)同作用。

    3、牛膠原蛋白

    含較多Ⅱ型膠原，針對關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)更具優(yōu)勢，常與氨基葡萄糖聯(lián)合使用。

    4、雞冠來源膠原蛋白

    富含Ⅱ型膠原且生物活性高，適用于骨關(guān)節(jié)炎患者，需注意過敏風(fēng)險篩查。

    選擇時需結(jié)合自身需求與體質(zhì)，避免盲目補充，日?？稍黾痈缓S生素C的蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)內(nèi)源性合成。

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