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普洱茶存在何種副作用
病情描述:
普洱茶存在何種副作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    普洱茶可能導(dǎo)致胃部不適、影響鐵質(zhì)吸收、升高血壓、引發(fā)咖啡因敏感等副作用。

    1、胃部不適

    普洱茶中的茶多酚可能刺激胃黏膜，空腹飲用時(shí)容易出現(xiàn)反酸、腹脹等癥狀，建議餐后飲用并控制濃度。

    2、鐵吸收受阻

    茶鞣酸會(huì)與食物中的鐵結(jié)合形成不溶性復(fù)合物，長期大量飲用可能影響鐵元素吸收，貧血人群應(yīng)間隔兩小時(shí)再飲茶。

    3、血壓波動(dòng)

    發(fā)酵普洱茶含茶黃素等活性成分，短期內(nèi)可能引起血管收縮導(dǎo)致血壓升高，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。

    4、咖啡因敏感

    每克普洱熟茶約含15-30毫克咖啡因，敏感人群可能出現(xiàn)心悸失眠，可選擇咖啡因含量較低的陳年普洱。

    建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用量，避免睡前飲用，肝功能異常者需謹(jǐn)慎選擇生普洱，出現(xiàn)持續(xù)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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貧血吃什么東西能補(bǔ)血
貧血可以多吃含鐵多的食物來補(bǔ)血，可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，動(dòng)物血補(bǔ)血效果顯著，也可以服用復(fù)方阿膠漿。紅肉的含鐵量高，人體對它的吸收利用率很高。桂圓和甘蔗含鐵量較高，補(bǔ)血效果不錯(cuò)。莧菜，菠菜是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。紅棗是補(bǔ)血的人首選食物，胡蘿卜，蓮藕等蔬菜對補(bǔ)血極有益。
貧血的分度
貧血在臨床上可分為輕度、中度以及重度貧血三個(gè)類型，其分度標(biāo)準(zhǔn)為血液中血紅蛋白含量水平。其中低于90g/L時(shí)可以被診斷為輕度貧血，如果處于61g/L-90g/L之間為中度，若小于60g/L就可定義為重度，而新生寶寶等特殊人群標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有所不同。