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減肥期間可以適量吃無糖酸奶、原味堅(jiān)果、低糖水果、全麥餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 無糖酸奶

無糖酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2. 原味堅(jiān)果

原味堅(jiān)果含有不飽和脂肪酸和膳食纖維，適量食用有助于控制食欲，但需注意控制攝入量，避免熱量超標(biāo)。

3. 低糖水果

低糖水果如草莓、藍(lán)莓等富含維生素C和膳食纖維，熱量較低，適合減肥期間作為零食食用。

4. 全麥餅干

全麥餅干富含膳食纖維，消化吸收較慢，有助于維持血糖穩(wěn)定，減少饑餓感。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收，適用于肥胖或超重患者的體重控制。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍常用于2型糖尿病患者的血糖控制，對于伴有胰島素抵抗的肥胖患者也有一定的減重效果。

3. 左旋肉堿

左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪代謝，幫助減少體內(nèi)脂肪堆積，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，能夠抑制食欲，減少食物攝入，適用于肥胖癥的治療。

減肥期間應(yīng)避免高糖高脂零食，保持適量運(yùn)動，定期監(jiān)測體重變化，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和藥物治療方案。