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楸子水果功效與作用
病情描述:
楸子水果功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    楸子水果具有潤肺止咳、健脾消食、抗氧化及改善貧血等功效，適合咳嗽痰多、消化不良等人群適量食用。

    1、潤肺止咳

    楸子含有的天然果膠和揮發(fā)油成分能緩解咽喉干燥，減輕呼吸道炎癥，對風(fēng)寒咳嗽或慢性支氣管炎有一定輔助作用。

    2、健脾消食

    楸子中的有機(jī)酸和膳食纖維可促進(jìn)胃液分泌，加速胃腸蠕動，改善食欲不振、飯后腹脹等消化不良癥狀。

    3、抗氧化

    富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞老化，對預(yù)防心血管疾病和皮膚衰老有幫助。

    4、改善貧血

    楸子含有鐵元素和造血所需的葉酸，可輔助提升血紅蛋白水平，適合缺鐵性貧血患者作為膳食補(bǔ)充。

    食用楸子建議每日不超過200克，脾胃虛寒者應(yīng)加熱后食用，避免與寒涼食物同食影響吸收效果。

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