α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃玉米會發(fā)胖嗎
病情描述:
吃玉米會發(fā)胖嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    適量吃玉米不會導(dǎo)致發(fā)胖，玉米的熱量較低且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感。

    1、熱量分析

    每100克玉米約含86千卡熱量，低于同等重量米飯的熱量，適量食用不會造成熱量過剩。

    2、膳食纖維

    玉米含有豐富的膳食纖維，能夠延緩胃排空速度，幫助控制食欲和減少其他高熱量食物的攝入。

    3、升糖指數(shù)

    玉米屬于中低升糖指數(shù)食物，血糖反應(yīng)平穩(wěn)，可避免因血糖驟升驟降引發(fā)的饑餓感和暴飲暴食。

    4、烹飪方式

    水煮或蒸玉米能保留營養(yǎng)，若采用油炸、黃油烤制等高脂烹飪方式則會顯著增加熱量。

    建議將玉米作為主食替代品，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜食用，避免添加高糖高脂調(diào)料，同時保持規(guī)律運(yùn)動。

相關(guān)文章
一直貧血會引起什么病
長期貧血可能誘發(fā)心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、免疫功能下降等繼發(fā)性病變。貧血持續(xù)存在時，主要與組織缺氧、代償機(jī)制失衡等因素有關(guān)，需通過血常規(guī)、鐵代謝等檢查明確病因。1、心血管疾病長期貧血會導(dǎo)致心臟代償性做功增加，可能引發(fā)貧血...
嚴(yán)重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，無論對胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補(bǔ)鐵來治療。貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)輸血治療。
貧血的分級標(biāo)準(zhǔn)是什么
貧血的分級是根據(jù)血紅蛋白的濃度進(jìn)行劃分的，血紅蛋白在90 g/L~120 g/L之間屬于輕度貧血，60 g/L~90 g/L之間屬于中度貧血，30 g/L~60 g/L之間屬于重度貧血，當(dāng)血紅蛋白低于30 g/L時為極重度貧血。不同程度的貧血，臨床癥狀也有很大的差異。
如何預(yù)防貧血的發(fā)生?
貧血是較為常見的一種疾病，引發(fā)它的原因也有很多種，貧血極大的影響了貧血患者的健康，也對神經(jīng)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)有一定的影響，對于這種疾病，我們就要加強(qiáng)重視，針對不同的病因進(jìn)行有效的預(yù)防，那么到底如何對貧血進(jìn)行預(yù)防呢?　　1、加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅持鍛煉一個小時，跑步、登山等體育鍛煉，能加強(qiáng)骨骼的造血功能
輕微地中海貧血會死嗎
輕微地中海貧血會死嗎？可能大家對地中海貧血這種類型的貧血不是很了解，地中海貧血是比較嚴(yán)重的一類貧血疾病，在生活中是很少見的，但是對患者的危害存在卻是很大的，下面我們就看下地中海貧血對患者的危害有哪些？