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羽衣甘藍能和蘋果茶一起喝嗎

病情描述:

羽衣甘藍能和蘋果茶一起喝嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

羽衣甘藍和蘋果茶可以一起飲用，但需根據(jù)個人體質(zhì)適量，避免過量引發(fā)胃腸不適。兩者搭配主要有促進消化、補充營養(yǎng)、改善代謝、調(diào)節(jié)血糖等作用。
1、促進消化
羽衣甘藍富含膳食纖維，蘋果茶含果膠，共同飲用可加快胃腸蠕動。胃腸功能較弱者建議分時段飲用。
2、補充營養(yǎng)
羽衣甘藍提供維生素K和葉黃素，蘋果茶含多酚類物質(zhì)，組合可提升抗氧化能力。缺鐵人群需間隔2小時食用。
3、改善代謝
羽衣甘藍中的硫代葡萄糖苷與蘋果茶的槲皮素協(xié)同作用，有助于肝臟解毒。甲狀腺疾病患者應(yīng)控制攝入量。
4、調(diào)節(jié)血糖
蘋果茶的多糖成分配合羽衣甘藍的膳食纖維，能延緩糖分吸收。糖尿病患者飲用時建議監(jiān)測血糖變化。
飲用時建議先小量嘗試，觀察有無腹脹等不適反應(yīng)。特殊體質(zhì)或服藥人群應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

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