權(quán)威問答
腿總抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補鈣、熱敷按摩、改善姿勢、藥物治療等方式緩解。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，缺乏時易引發(fā)痙攣。日常可增加牛奶、豆制品攝入，嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、維D鈣咀嚼片等。
運動過量或長時間保持固定姿勢會導(dǎo)致乳酸堆積。建議運動后拉伸，久坐者每小時活動下肢，局部熱敷配合按摩可緩解癥狀。
下肢靜脈曲張或受寒導(dǎo)致供血不足可能誘發(fā)抽筋。穿戴彈力襪、睡前抬高雙腿，醫(yī)生可能開具邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。
神經(jīng)根受壓會引起下肢放射性疼痛和痙攣。常伴有腰痛、麻木感，需通過CT確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊配合牽引治療。
夜間抽筋者可睡前溫水泡腳，避免腿部受涼；長期反復(fù)發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進等代謝性疾病，及時就醫(yī)完善電解質(zhì)檢查。
