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38歲最佳血壓
病情描述:
38歲最佳血壓
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    38歲成年人最佳血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱、舒張壓60-80毫米汞柱。血壓水平主要與遺傳因素、生活方式、基礎疾病、年齡增長等因素相關。

    1、遺傳因素

    家族性高血壓病史可能增加血壓異常風險，建議定期監(jiān)測血壓并保持低鹽飲食。

    2、生活方式

    缺乏運動、高鹽飲食、吸煙飲酒等不良習慣可能導致血壓升高，需保持規(guī)律作息和適度運動。

    3、基礎疾病

    肥胖、糖尿病、腎病等慢性病可能影響血壓控制，需要治療原發(fā)病并監(jiān)測血壓變化。

    4、年齡增長

    血管彈性隨年齡增長逐漸降低，建議每年體檢并關注血壓波動情況。

    日?？赏ㄟ^減少鈉鹽攝入、增加蔬菜水果、保持適度運動等方式維護血壓健康，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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