權(quán)威問答
脖子疼可通過熱敷、調(diào)整姿勢、頸部拉伸、藥物治療等方式緩解。脖子疼通常由肌肉勞損、頸椎退變、落枕、頸椎病等原因引起。
使用40℃左右熱毛巾敷于頸部15分鐘，促進局部血液循環(huán)，適合肌肉勞損或受涼引起的疼痛，避免皮膚燙傷。
保持電腦屏幕與視線平齊，避免長時間低頭玩手機，每1小時活動頸部，適合辦公族預(yù)防姿勢性頸痛。
緩慢做頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)動作，每個方向保持10秒，重復(fù)進行可緩解肌肉痙攣。
布洛芬可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松改善肌肉緊張，塞來昔布適用于骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛，須遵醫(yī)囑下使用。
日常注意枕頭高度適宜，避免冷風直吹頸部，持續(xù)疼痛超過3天或伴手麻頭暈需及時就診。
