權(quán)威問答
小腿酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過度、肌肉勞損、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。
劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間行走可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)小腿酸痛。適當(dāng)休息、熱敷和輕度拉伸有助于緩解癥狀。
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作會(huì)造成肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛。建議調(diào)整姿勢(shì)并間歇性活動(dòng)下肢。
下肢靜脈回流受阻時(shí)可能伴隨腫脹和酸痛，與久站或靜脈瓣膜功能不全有關(guān)?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善循環(huán)。
神經(jīng)根受壓可放射至小腿，常伴有腰痛或麻木。需通過影像學(xué)確診，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)等治療。
日常注意避免久坐久站，適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)紅腫熱痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
