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若需控制血糖或減重，可選擇燕麥、蕎麥、黑米、藜麥等低糖主食，也可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物輔助控糖。建議結(jié)合膳食搭配與運動管理，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。

一、食物

1. 燕麥富含可溶性膳食纖維，升糖指數(shù)低，有助于延緩葡萄糖吸收，適合替代精制谷物。

2. 蕎麥?zhǔn)w麥含蘆丁及抗性淀粉，對餐后血糖波動影響較小，可制作面條或饅頭。

3. 黑米黑米外層保留大量花青素和膳食纖維，消化速度慢于白米，適合作為主食基礎(chǔ)。

4. 藜麥藜麥為全谷物蛋白來源，碳水化合物含量低且含完整氨基酸，適合糖尿病飲食。

二、藥物

1. 阿卡波糖阿卡波糖通過抑制腸道α-糖苷酶減少多糖分解，需隨餐服用控制餐后血糖。

2. 二甲雙胍二甲雙胍改善胰島素敏感性，適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療，可能引起胃腸反應(yīng)。

3. 格列美脲格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險。

4. 西格列汀西格列汀為DPP-4抑制劑，通過延長腸促胰素作用調(diào)節(jié)血糖，耐受性較好。

選擇低糖主食時需注意個體耐受性，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白與蔬菜，避免單一飲食結(jié)構(gòu)，定期監(jiān)測血糖變化。