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魚肝油的功效和用途是什么

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魚肝油的功效和用途是什么

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

魚肝油主要用于補(bǔ)充維生素A和維生素D，具有促進(jìn)骨骼發(fā)育、維護(hù)視力健康、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)鈣磷代謝等功效。
1、骨骼發(fā)育
魚肝油中的維生素D有助于鈣吸收，促進(jìn)兒童骨骼和牙齒的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病。
2、視力健康
維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，適量補(bǔ)充可預(yù)防夜盲癥和干眼癥。
3、免疫調(diào)節(jié)
維生素A能維持上皮細(xì)胞完整性，維生素D參與免疫細(xì)胞分化，共同增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
4、代謝調(diào)節(jié)
維生素D可促進(jìn)腸道對鈣磷的吸收，維持血鈣平衡，預(yù)防骨質(zhì)疏松和手足抽搐。
建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充魚肝油，避免長期過量攝入導(dǎo)致維生素蓄積中毒，日常可通過均衡飲食獲取相關(guān)營養(yǎng)素。

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