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羽衣甘藍粉有什么功效

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羽衣甘藍粉有什么功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

羽衣甘藍粉富含膳食纖維和維生素，有助于促進消化和增強免疫力，適合適量食用以補充營養(yǎng)。
1、促進消化
羽衣甘藍粉含有豐富的膳食纖維，能夠幫助改善便秘問題，促進腸道蠕動，維持胃腸健康。
2、增強免疫
羽衣甘藍粉富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提升身體免疫力，減少自由基對細胞的損害。
3、補充營養(yǎng)
羽衣甘藍粉含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素K和鈣，能夠幫助補充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)成分。
4、控制體重
羽衣甘藍粉熱量較低且富含膳食纖維，適量食用有助于增加飽腹感，幫助控制體重。
羽衣甘藍粉可作為健康飲食的一部分，但需注意適量食用，避免過量引起胃腸負擔(dān)，建議搭配均衡飲食和適量運動。

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