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吃完飯胃感覺(jué)堵著可能由飲食過(guò)快、情緒緊張、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、放松心情、服用促胃腸動(dòng)力藥等方式緩解。

1、飲食過(guò)快

進(jìn)食速度過(guò)快導(dǎo)致空氣吞咽過(guò)多或食物咀嚼不充分，可能引發(fā)胃部脹滿(mǎn)感。建議細(xì)嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，餐后適當(dāng)散步幫助消化。

2、情緒緊張

焦慮壓力會(huì)通過(guò)腦腸軸影響胃腸蠕動(dòng)功能。可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

3、功能性消化不良

可能與胃腸動(dòng)力障礙、內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，常伴噯氣、早飽感?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、莫沙必利片、胰酶腸溶膠囊等藥物改善癥狀。

4、慢性胃炎

多與幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期刺激有關(guān)，易出現(xiàn)上腹隱痛、反酸。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊。

日常避免暴飲暴食，減少辛辣油膩食物攝入，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，若癥狀持續(xù)2周以上建議消化科就診。