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怎樣做好老年人肥胖癥的營養(yǎng)治療
病情描述:
怎樣做好老年人肥胖癥的營養(yǎng)治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    老年人肥胖癥可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、行為矯正、醫(yī)療管理等方式治療。肥胖癥通常由代謝率下降、不良飲食習(xí)慣、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    控制每日總熱量攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，減少高脂高糖食物，采用地中海飲食模式有助于改善代謝。

    2、運動干預(yù)

    根據(jù)身體狀況選擇快走、游泳等低沖擊運動，每周至少150分鐘中等強度運動，結(jié)合抗阻訓(xùn)練維持肌肉量。

    3、行為矯正

    建立規(guī)律作息，記錄飲食日記，避免情緒性進食，通過正念飲食改善與食物的關(guān)系。

    4、醫(yī)療管理

    可能與甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為疲勞、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物。

    建議定期監(jiān)測體重和腰圍變化，保證充足睡眠，避免久坐，必要時尋求營養(yǎng)師和醫(yī)生指導(dǎo)制定個性化方案。

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