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孕婦可以吃生黃瓜嗎
病情描述:
孕婦可以吃生黃瓜嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦可以適量吃生黃瓜。生黃瓜富含水分、膳食纖維和維生素，有助于緩解孕期便秘和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但需注意清洗徹底、避免過(guò)量食用。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    生黃瓜含有維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)素，能幫助孕婦補(bǔ)充日常所需微量物質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

    2、緩解便秘

    黃瓜中的膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，改善孕期常見(jiàn)的便秘癥狀，建議每日食用不超過(guò)200克。

    3、食用風(fēng)險(xiǎn)

    未徹底清洗的黃瓜可能殘留農(nóng)藥或細(xì)菌，需用流水沖洗并去皮，腸胃敏感者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉。

    4、注意事項(xiàng)

    妊娠糖尿病孕婦應(yīng)控制攝入量，避免與寒性食物同食，出現(xiàn)腹痛需立即停用并就醫(yī)。

    建議選擇有機(jī)黃瓜，食用前用鹽水浸泡10分鐘，搭配其他蔬菜水果保證營(yíng)養(yǎng)均衡，出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生。

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