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羽衣甘藍(lán)汁適合什么人喝

病情描述:

羽衣甘藍(lán)汁適合什么人喝

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

羽衣甘藍(lán)汁適合需要補(bǔ)充膳食纖維、維生素K、維生素C的人群飲用，主要有消化功能較弱者、需控制體重者、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)人群、缺鐵性貧血患者等。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量飲用，胃腸敏感者需謹(jǐn)慎。
1、消化功能較弱者
羽衣甘藍(lán)汁富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動。胃腸功能紊亂患者飲用可能加重腹脹，建議與易消化食物搭配。
2、需控制體重者
低熱量的特性使其成為代餐飲品選擇。長期單一飲用可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，需配合蛋白質(zhì)攝入。
3、心血管風(fēng)險(xiǎn)人群
維生素K含量較高可能影響抗凝藥物效果，服用華法林者需監(jiān)測凝血功能。建議咨詢醫(yī)生后調(diào)整飲用量。
4、缺鐵性貧血者
維生素C有助于非血紅素鐵吸收，但草酸可能干擾礦物質(zhì)吸收。建議與補(bǔ)鐵藥物間隔2小時(shí)飲用。
每日飲用不超過300毫升為宜，出現(xiàn)腹瀉或胃部不適應(yīng)暫停飲用。甲狀腺疾病患者需煮熟后飲用以減少致甲狀腺腫物質(zhì)。

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